引起脚肿常见的原因和消肿方法如下：
1、静脉回流不畅，多见于长时间站立、过度行走、脚部受凉引起的血液循环变差，导致血液淤积，组织液渗出增加，出现水肿，这种情况需要通过改变姿势，如上抬下肢；使用弹力袜，增加腿部血管压力；按摩烤电，增加局部温度，促进血液循环恢复，一般都可以得到有效缓解。
2、心源性疾病，如果出现心功能不全或者心力衰竭，由于心功能降低，回心血量减少，也会引起下肢静脉回流不畅，出现水肿，此时需要到医院就诊，根据检查结果，服用利尿剂、强心药物等，一般也能够得到改善。
