首页 语音解答 踝关节扭伤后要注意什么

踝关节扭伤后要注意什么

2021-05-19 收听量:30800

踝关节扭伤的病人需要注意以下方面:

1.休息。在疾病早期,应该注意休息,避免加重踝关节的损伤。

2.佩戴支具。踝关节扭伤后,踝关节的力量薄弱,不能保持日常生活活动,在运动时可以佩戴外部支具。

3.训练。踝关节扭伤的病人,肿痛减轻后,可以在石膏的支持下进行下地行走或者扶拐行走。大约1-2周后,可进行肌肉力量和协调性的练习,比如在沙地上慢跑,或者在凹凸的斜面上行走,并逐步进行正规练习,可以加强踝部肌肉力量的训练。

相关推荐