睡眠瘫痪症是一种常见的疾病，患者意识清醒，但四肢无法活动，一般从饮食、运动、日常调理这些方面来治疗。
1、饮食治疗，睡眠瘫痪症的发生与生活压力过大有关，患者在睡觉前可以吃一些助眠的食物，比如牛奶、莲子、核桃等，来改善睡眠，降低发作频率。
2、运动调理，当出现四肢活动无力时，患者首先可以快速转动眼球，然后快速眨眼，收缩嘴边的肌肉，尝试移动舌头、颈部、手指、脚趾等，最后坐起来再活动一下全身的肌肉，来缓解瘫痪症状。
3、日常生活方式调理，平时要保持生活规律，避免过度劳累，放松心情，保持良好的心态，尽量不要熬夜，保证充足的休息。
