睡眠瘫痪症怎么办

睡眠瘫痪症患者要积极检查寻找病因，进行肌张力自我调节和心理调节。

• 首先要去医院神经内科进行检查寻找病因，中枢神经系统的一些疾病会造成发作性睡病，症状和睡眠瘫痪症类似，要进行鉴别诊断。
• 其次，心理障碍，特别是长期抑郁焦虑、压力太大的人群，在熟睡的快眼动睡眠期容易发生睡眠瘫痪症，此时要做好自我心理调节，避免长期心理障碍。
• 最后，发生睡眠瘫痪症时，可以快速转动眼球，让眼球做圆周运动，收缩口轮匝肌和舌头，肌肉张力逐渐恢复时，再移动手脚，再站起来活动。