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糖尿病人能吃芒果吗

2021-04-20 收听量:36080

糖尿病患者可以吃芒果。芒果含糖量在8%左右,升糖指数为55,属于低升糖指数食物,含胡萝卜素等抗氧化物质,可保护心血管,预防糖尿病并发症。因此,糖尿病患者可食用芒果,推荐量低于200g。
但是一般基于患者在血糖控制较好的情况下,可以在两餐之间或者晚上睡前适量进食芒果等水果,防止引起血糖波动。糖尿病患者饮食上建议平衡膳食,控制总热量,注意碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理分配。总体来说,要注意荤素搭配、粗细搭配,可以多吃蔬菜瓜果类的食物。

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