产后恢复包括产后子宫、子宫颈、阴道壁、卵巢恢复、乳腺疏通，以及臀部、腹部、腿部形体恢复以及产后疲劳恢复等。产后恢复项目可以帮助产妇产后盆底肌的修复，恢复其弹性。除此之外，产后修复对女性身体的塑形也有帮助。生产后六个月左右是女性产后恢复的最佳时期，建议产妇在此时间内进行产后修复，尤其是盆底的修复，孕期及产后就可以自行做收缩会阴和肛门的运动，叫做凯格尔运动。另外，产妇在产后一定要培养一个良好的卫生习惯，可以勤用温水清洗会阴。饮食要以清淡为主，保证营养均衡。
