瞌睡多是怎么回事

瞌睡多大多为睡眠质量出现问题所导致，例如睡眠不足、睡眠质量下降、睡眠时间过短，都有可能引起在白天时打瞌睡。
若偶尔出现一次的打瞌睡现象，大多是在前一天睡眠不足，通过及时的休息以及保持夜间充足的睡眠，即可消除症状。但若长时间出现打瞌睡，则不排除是由于睡眠质量出现问题。
正常的成年人一天需保证每天8个小时的睡眠时间，若睡眠时间过短，则可导致疲乏无力，容易瞌睡，精神不振等反应，因此在日常生活中应保持充足的睡眠时间。