想要使白头发变成黑头发，在饮食上可以多吃一些黑色类的食品，比如黑芝麻、桑葚、黑木耳等食物，对于有白头发的人群，可以起到辅助治疗的效果，但是不能完全治愈。平时生活中需要保证足够的睡眠时间，减少压力，不要过度使用脑力，要劳逸结合，早睡早起，每天坚持给头皮进行按摩，促进局部的血液循环，必要时可以遵医嘱使用对症的药物来治疗。头发上有白发跟遗传因素以及年龄因素、环境因素、压力过大、长时间使用脑力等都有关，部分人群可能是因为缺乏某种维生素或者微量元素的原因所引起。
