指甲的生长需要大量的微量元素，特别是钙物质。想要指甲生长得快，可以平时多吃富含钙类的食物，比如鱼类或贝壳类，另外还可以多喝牛奶，吃鸡蛋。药物方面可以补充多元维生素及微量元素。指甲的生长速度受营养、年龄、季节、身体代谢状态等很多因素的影响。如果想要指甲长得快，要注意充足营养、适当锻炼身体、增加代谢、注意保暖、增加局部血液循环。另外，每天用温水泡手，这样可以促进手指末端的血液循环，保持身体和心态轻松愉悦，这些都有利于指甲的生长。
