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如何彻底戒除手淫

2021-03-07收听量:7704

戒除手淫最重要的一点是要有坚定的信心,手淫具有很强的成瘾性,大多数男性在日常生活中都存在手淫的行为,偶尔手淫对于身体也不会造成很大的伤害,还可以起到缓解压力的作用。过于频繁的手淫会导致失眠多梦、精神萎靡、性功能减退、腰膝酸软等症状,甚至会引起泌尿系统疾病。为了保证男性生殖系统健康,是必须要戒除手淫习惯的。患者在产生手淫欲望时,应该学会分散注意力,去做一些其他的事情,比如体育锻炼、读书、看电视等等。平时要尽量避免接触不健康的书籍和影像。
规律的性生活可以合理的发泄性欲望,对于戒除手淫也有一定的效果。

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