海带吃多了胃不舒服可通过以下方法进行缓解。海带吃多了胃不舒服可能是由于消化功能不良导致的，患者可以通过腹部按摩、热敷、适当运动的方式帮助缓解不适的症状；也可以进食一些促胃动力的药物帮助缓解不适的症状。海带本身属于粗纤维的食物，一般来说不会发生不适，如果发生不适，那么可能是本身存在器质性的疾病，如慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良甚至肿瘤、幽门梗阻等。建议患者如多次出现这类症状应及时就诊，行电子胃镜等相关检查，明确有无器质性疾病，以免延误病情。
