淘米水洗头并没有什么好处，与用清水清洗的差别不大。淘米水不同于化学洗护用品，其中含有淀粉、维生素、蛋白质等成分，能使头发柔顺有光泽。但是不建议长期使用淘米水洗头发，因为淘米水中可能会有脏的东西混杂其中，如果头皮部位的皮肤屏障功能不好，有脂溢性皮炎、毛囊炎或者其他皮肤疾病的患者，用淘米水洗头就有可能会引起继发感染。另外，淘米水中的大量淀粉类沉淀也容易堆积在头皮上，人为的增加了细菌的营养源，会诱发各种头皮问题发生。所以，还是应该选择清洁的流动水来洗头发。
