脚后跟冻了很痒，可以采取以下措施改善情况，加速愈合：
1、局部如果没有破溃，可外用维生素E软膏、冻疮膏或者肝素钠软膏等，主要是勤涂，晚上睡觉前要涂抹厚厚一层。
2、针对瘙痒，患者可在医生指导下口服氯雷他定、西替利嗪或者使用烟酰胺、硝苯地平等扩血管药物。
3、注意保暖，可以要多用热水泡手，可以促进手部的血液循环。平时一定要戴手套，特别是在做家务的时候一定要戴手套保暖，尽量避免接触冷水。
4、坚持体育锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的耐受性。
