泡水喝补肾壮阳可以用桂圆、枸杞、肉苁蓉、何首乌等，或是在中医师的指导下选用一些药材效果会更好。肾阳虚多半是天生阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起。
枸杞子能补肾益精、养肝明目对于肝肾虚损、精血不足有一定的益处。桂圆也就是龙眼，有温阳补肾的功效，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆对于体弱贫血，年老体衰有所补益。
由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，泡水喝是比较好的方法。肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类常用的茶饮；何首乌也具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。
