腰肌筋膜炎一般是不可以自愈的，如果不进行诊断和治疗，它可能发展成慢性疼痛，导致患者心理痛苦、焦虑、甚至抑郁。早期诊断和治疗，能减少患者相关的心理并发症和慢性疼痛综合征。腰肌筋膜炎需要多方面的综合治疗。短期内消除拉紧感，抑制或消除触发点，减轻疼痛。从长期来看，需恢复肌肉的柔韧性，去除任何相关的诱发、加重因素，以降低复发率。主要治疗方法有药物治疗、手法治疗、触发点注射、物理治疗、手术治疗、针灸、按摩、腰肌功能训练等。
