男人吃什么能提高精子活力和质量

由于饮食对提高男性的精子活力和质量有一定辅助作用，所以平时可以多吃一些富含维生素E和维生素C的食物，比如苹果、草莓、猕猴桃等，也可以吃一些富含番茄红素的食物，比如西红柿等，还要多吃一些富含锌元素的食物，比如生蚝等，含氨基酸和精氨酸比较高的食物，如淮山药、泥鳅等，这些都可以适当的多进食一些。
通过饮食调理以后，如果男性的精子活力和质量没有达到预期效果时，可以到正规的医院在医生的指导下服用一些相关的药物来调理。