从医学上讲，闪着腰叫做腰肌劳损或急性腰扭伤，应根据具体情况选择处理方法。如果只是急性腰扭伤，扭伤之后要睡硬板床静卧休息，最好不要下床行走，避免坐立，也不能推拿、按摩，扭伤2天之内可以进行间断性冷敷，使出血的毛细血管闭塞，减少肿胀，减轻疼痛。受伤2天之后可以局部热敷，有利于促进损伤组织的恢复，如果疼痛症状较明显，建议到医院进行相关检查，判断是否有骨折。如果是腰肌劳损，且频繁发作，单靠贴膏药的效果不是很明显，还需要配合内服的中药来强筋骨、补肝肾，这样才能达到治疗的目的。
