女性在怀孕期间脚肿，主要是随着孕周期增长，子宫压迫到下腔静脉，影响到下肢血液回流，可通过以下方法来进行缓解：
第一、避免久站久坐，要适当卧床休息，晚上睡觉时可以用枕头垫高下肢，睡觉时可以选择左侧卧位，能够缓解子宫压迫到下肢静脉。
第二、晚上睡觉前可适当用温水泡脚，对局部进行按摩能够缓解脚肿。
第三、饮食保持清淡，选择低盐饮食，可适当选择利尿食物，比如冬瓜等，同时要摄入足够蛋白质食物。
第四、可以使用专业的孕妇托腹带，能够减轻子宫对下肢的压力，从而减轻脚肿。最后，脚肿还要注意和高血压疾病鉴别。
