引起腿困的主要原因是过度的劳累、缺钙以及腰部有病变。长时间的过度劳累就会引起腿部肌肉的酸性代谢产物增加，乳酸堆积而引起酸困的感觉。缺钙以后会导致腿部肌肉痉挛，骨质疏松。出现酸困的现象，腰部可能有病变，比如腰椎间盘突出，就会使下肢的血液循环受阻而导致腿酸困。临床上出现腿困的情况，需要到医院进行检查，可以拍腰椎CT、核磁，确定腰部有病变的话，需要根据病因积极的处理原发病。平常一定要注意休息，避免过度的劳累，加强补钙，多晒太阳，避免熬夜，以免损伤肝肾，导致肝肾虚而加重腰困的现象。
