引起胃不舒服的原因有很多种，可能是肠炎、胃炎等疾病引起的，可以通过以下方法进行缓解：
第一、物理疗法，通过热敷上腹部、按摩相关穴位来缓解胃部不适，主要通过加速胃部血液循环，使气血畅通，消除疼痛等不舒服的感觉。
第二、重视饮食调节，一般要吃柔软、清淡、刺激性小的食品，另外要做到少食多餐、细嚼慢咽、避免暴饮暴食，避免吃麻辣、刺激食品加重胃部不舒服。
第三、药物调理，一般常用助消化的药来缓解症状。
患者如果发现自己胃长期不舒服，且没有改善的趋势，需要及时去医院就医。
