来月经具体的注意事项有：1.在月经期间应该注意会阴部的清洁。2.在月经期间应该多吃补铁的食物，防止发生缺铁性贫血。3.注意保暖，一定要避免性生活。4.饮食均衡。避免过甜或过咸的垃圾食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少食多餐。5.补充矿物质。预防月经期间的不适。6.禁酒。酒精将加重水肿，如果非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。7.勿使用利尿剂。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。8.经期要避免阴道内的放药或者阴道内的操作。
