吃豆类食物对卵巢功能好，具有补充雌激素的作用，如黄豆、绿豆、豌豆、豆奶、豆浆、豆腐、豆腐皮等食物；同时吃牛肉、虾、鸡鸭鱼肉、瘦肉、鸡蛋等对卵巢也有保养作用；另外，多吃富含微量元素以及维生素的新鲜瓜果蔬菜，对卵巢也有一定的好处。除了饮食，平时需要注意保持心情舒畅、避免生气、避免熬夜、避免进食寒凉以及辛辣刺激性食物，并进行锻炼身体，也可以起到保养卵巢的作用。如果出现月经不调、卵巢早衰的症状，需要做性激素六项检查。
