"肠胃不好目前在临床上非常常见，随着人们生活水平的改善，饮食过于油腻、饮食不规律等都可以引起消化功能不好。我们必须要做到以下几点：1、保证饮食规律，一日三餐要按时吃饭，避免过饥、过饱；2、饮食的要避免过食辛辣、生冷、坚硬、瓜果、肥甘厚腻，减少对胃肠的不良刺激；3、用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减轻胃肠道负担；4、平时注意胃肠部位的保暖，根据气候适时增加衣物，避免因受凉引起的胃肠道的不舒服。如果经常有厌食、恶心、呕吐、腹泻、便秘等胃肠道不舒服的表现，要及时前往医院治疗。"
