月经不调需要辨证论治，明确是何种病因导致的月经不调后，再对症进行治疗和食物调补。月经不调是由于寒导致者，可以多吃温热类型的食物，如生姜、葱、蒜、羊肉、萝卜、松子、龙眼、大枣等，可以温经散寒通络。月经不调是由于热导致者，可以多吃寒凉类型的食物，如绿豆、薏米、豆腐、冬瓜、菠菜、莲藕、梨、橙子等，可以清热调经。月经不调是由于气血亏虚导致的，可以吃阿胶、熟地、黄芪、党参、红枣等益气养血。由于肝肾亏虚所致者，可以吃鹿茸、桑葚、黑芝麻等以补益肝肾。
