长期睡眠不好或者睡眠不足会对人身体的危害比较大，尤其是对于一些青少年和女性患者。
1、青少年如果睡眠不足，会影响正常的发育，成年人因为睡眠不足，会导致神经衰弱、头晕目眩，从而降低工作效率，影响到我们正常的思考，不能正常的工作。
2、长期睡眠不足会导致女性衰老，眼周出现黑眼圈，皮肤会松弛，长出色斑。
3、长期的睡眠不足，还会影响到人类的脑功能，导致健忘和肥胖等等，所以失眠和睡眠不足，对人体的伤害比较大，我们要养成良好的生活习惯。
