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宫寒怎么调理

2021-01-31 收听量:36080

对于宫寒,主要通过中药调理。如月经不调,主要就是温经散寒,平时也可以通过艾灸、针灸来调理。
宫寒的日常调理,一方面就是要注意饮食,少吃生冷寒凉,比如冷饮、雪糕这些东西,尤其在来月经的时候或者经前是不能吃的;在来月经的时候,也不要游泳,避免着凉,同时注意保暖,多吃一些红枣、枸杞子这些温补类的东西,若受寒后,也可喝生姜红糖水来驱寒。
还有就是增强体育锻炼,提高身体的各项机能,也可以避免宫寒的发生。

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