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孕晚期吃什么水果好

2021-01-15 收听量:41360

孕晚期可以食用樱桃、香蕉、奇异果、苹果、橙子等水果。樱桃和苹果含有丰富的铁元素,可以预防孕期缺铁性贫血。香蕉和橘子含有钾元素。橙子含有丰富的维生素C和E,可以保证胎儿营养供应。火龙果和奇异果可以缓解孕晚期便秘。苹果含有钙、铁、锌等微量元素,可以预防妊娠期高血压疾病等。
有糖尿病的孕妇应该尽量少吃糖分过高的食物,如西瓜、葡萄等,可以食用圣女果、奇异果等。孕期不建议过多食用热性水果,如芒果、荔枝、榴莲等。

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