产妇在上火后是会影响奶水的分泌的，香蕉是凉性水果，可以下火，多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，所以在生完孩子之后，可以适当的吃一些苹果，能够起到降火的目的，才能够帮助赶走疲劳。荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。哺乳期的妈妈们也要注意自己的饮食习惯，合理搭配饮食才可以给宝宝带来更健康的母乳。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间不要熬夜，要戒烟戒酒，还要适量运动。
