在姨妈期间可以吃些温性的水果，草莓、樱桃、荔枝、火龙果、苹果、龙眼。在月经期，大多数会有宫寒，子宫淤血不容易排出来，积压在子宫内引起下腹的胀痛、腰骶酸痛等痛经的症状。还可以吃其他的水果，比如葡萄、车厘子以及猕猴桃等，可以补充人体所需要的多种维生素，对身体的恢复是有帮助的。女性经期受激素水平影响，身体素质和免疫力降低，食用水果可以调节经期内分泌系统，增强体质，缓解女性经期不适症状。正常情况下，适量食用水果不会对女性月经造成不良影响。
