产后恢复肚子最佳时间

一般在产后6周左右，母体会恢复至孕前的身体状态，此时可以进行适当的锻炼来恢复身材。
对于自然生产的妈妈，分娩完了以后可以在床上进行适当的锻炼，可以进行仰卧起坐，可以进行抬高腿部，来促进身体的恢复。对于剖腹产的妈妈，则建议在产后一周以至于两周以后，进行适当的锻炼。而42天以后大部分妈妈都可以进行相应的瑜伽和一些其他的锻炼的形式，以帮助腹部的恢复。
建议进行产后恢复时应注意保证充分的营养摄入，进行科学的恢复训练。