来月经可以跑步吗

来月经期间能不能跑步要结合个人的具体情况来定，经常锻炼的女性在来月经期间可适当活动，有利于经血排出。不经常运动的女性在来月经期间做运动，有可能会导致身体出现不适的症状，引起腹部疼痛，影响月经等，月经期间不建议做剧烈的运动，可适当活动。
来月经期间要注意个人卫生，要养成良好的个人卫生习惯，避免经期同房，不要干重体力劳动，避免身体过于劳累，要劳逸结合，避免影响月经。要注意加强腹部保暖，避免受凉，同时要注意观察月经的变化。