宫寒的女性不要吃寒性凉性的食物，比如绿豆、白萝卜、青菜、西瓜、梨、冬瓜、苦瓜、梅子、海带、紫菜、鱼类、香菇等，热性的女性可以吃凉性或者寒性的食物。引起宫寒的原因，有可能是长时间处于寒冷潮湿的环境中引起，过多的食用寒凉性质的食物也容易引起宫寒。宫寒的女性有可能会出现痛经、月经不调等症状，要及时治疗，可以在医生的指导下服用相关的药物调理，饮食方面可以多吃一些补气暖身的食物，比如核桃、红枣等，加强腹部保暖，避免受到寒凉刺激。
