遗精是指不因性交而精液自行泄出。正确认识遗精，分清楚生理性和病理性遗精，避免过度紧张、焦虑。生理性，晚餐不宜过饱，养成侧卧习惯，被褥不宜过重，内裤不宜太紧。病理性的及时就医。原因有两个方面：1.常见于前列腺炎、包皮龟头炎、精囊炎等，对于包皮过长要经常清洗包皮龟头，必要时包皮环切减少炎症刺激而引发性冲动。2.长期过度手淫或受色情书刊、影视等影响。要调摄心神，排除杂念：多参加文体活动，掌握生理、卫生知识。
