生活中促排卵的食物有很多，主要有黄豆、黑豆、牛肉、鱼、虾等食物，都是属于促排卵的食物，提高体内的激素水平，帮助排卵。女性子宫内膜生长缓慢或子宫内膜过薄会导致排卵异常，适当的吃豆制品之类的食物，能够缓解内膜过薄排卵异常，平时可以多吃五谷杂粮类的食物，对身体有好处，促进体内的新陈代谢，帮助增强营养。通过食物是很难达到促排卵作用的，还需要采取药物进行治疗。平时不要进食一些刺激性的食物，像咖啡或者一些辛辣的食物，或者抽烟、喝酒。
