去除宫寒的方法有：
1.经常快步走， 一般宫寒的人可经常通过快步走来改善自己的体质。如果有条件的话，尽量在卵石路上行走，这样可刺激足底的经络和穴位，使经脉疏通，从而加快血液循环，使全身温暖；
2.多吃补气暖身的食物，比如宫寒的人可在平时多吃核桃、红枣、花生等高能量的食物，这样就可让先天的不足由后天的高能量来补足，由于宫寒体质属于火气不足，因此是不易引起火大体热的。
