女性在怀孕初期，可以吃一些叶酸来防止胎儿出现神经管畸形，如：唇腭裂、脊柱裂等。还可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，来促进孕妇对维生素的吸收。由于胎儿在怀孕早期脑部发育比较快，孕妇也可以吃一些核桃、杏仁等，这些坚果有利于胎儿的脑部发育。孕妇到怀孕6周以后，有可能会出现早孕反应，如：食欲不振、身体疲乏、闻到刺激味道想吐等，这些都是正常的生理反应。这时孕妇可以吃一些自己比较喜欢吃的食物来缓解症状，吃饭时还可以采取少食多餐的方法来缓解孕吐症状。
