头发白有可能是缺乏维生素或者微量元素，也有可能是精神压力过大导致。如果长期处在精神过于紧张、工作压力太大、睡眠不足、营养不良的状况下，会导致白发，甚至是出现脱发。当肾气亏损，气血不足的情况出现，也容易导致白头发。内分泌紊乱，不吃早餐，偏食、挑食，饮食不规律的人也会导致白头发的情况出现。部分还可能是遗传性因素导致。平日注意营养均衡，饮食多样，多吃黑色素食物，如黑豆、黑米、黑芝麻来调理身体。保持心情舒畅，适当锻炼，不熬夜，规律作息。
