宫寒的女性可以饮用一些温热性质的花茶，将益母草、玫瑰花、红枣等搭配后煮茶喝，具有比较好的散寒、活血祛瘀、通络止痛、行经调经的功效。生姜具有很好的温经散寒的作用，宫寒的女性在月经期时也可以使用生姜、红枣、红糖等煮茶后饮用。桂花茶有温补阳气、美白肌肤、养生润肺的作用，可以改善畏寒肢冷、小腹冷痛等症状，适合宫寒的女性饮用。建议平时的时候不要经常喝冷饮以及吃雪糕的，很容易造成宫寒加重的现象，应该要多喝温开水，同时注意及时增减衣物，避免出现受凉感冒现象。
