禁欲3天以上。排尿后，食指从肛门充分接触前列腺，并有规律的轻轻用力按压，从前列腺两侧向正中按摩，再沿正中向尿道外挤压，如此左右各按摩3次，再挤压会阴部尿道，即可见白色粘稠液体流出。过程中患者一定要保持肛门和尿道括约肌放松，避免不必要的伤害，前列腺液顺畅的排出。一般慢性炎症导致前列腺腺管和腺泡阻塞不通畅可用按摩缓解状况，但急性炎症肿瘤或腺体结核患者切记不能进行按摩.
