一般情况下，这6个动作可以帮助减轻顺产疼痛：1.压腿，将一只脚放在椅子或床上，使身体前倾，形成压腿姿势；2.深蹲，将两腿微微张开，两手伸直，扶住椅子，调整呼吸的同时轻轻的蹲下，然后再慢慢起身；3.身体前倾，抬起一只腿，手部伸直向前，将身体微微向前倾；4.跪在床上，伸直双手做伸懒腰动作，双手和膝盖撑地，把腰向上拱起，然后再放平，再拱起、放平，调整呼吸；5.缓慢的来回走动，速度不要过快，走路的同时调整呼吸；6.想休息时，可以左侧卧躺在床上，双腿间放个枕头。
