孕妇胃胀气怎么缓解

孕妇胃胀气，也就是腹部胀气的意思，可以通过按摩法、热敷法、训练法、饮食法、运动法、药物法等方法治疗或者处理。

1、按摩法

患者仰卧屈膝，围绕肚脐顺时针方向按揉10分钟，期间手不离腹，但是不能按摩子宫所在的位置，以免对胎儿发育造成影响。

2、热敷法

用毛巾包裹热水袋热敷腹部，以刺激胃肠道蠕动，加速肠胃排气。

3、训练法

平躺屈膝、抬臀、腰背部离开床面，每次坚持3秒左右，完成2~3组。

4、饮食法

多吃含维生素高的食物，如苹果和梨等，多喝水，可以促进排便、预防便秘。

5、运动法

可以适当的户外行走、散步、上下楼梯、做瑜伽、练体操等，以增加胃肠蠕动，促进排气。但是要注意运动的频率和力度不能过大，以免影响胎儿发育。

6、药物法

可以遵医嘱服用乳酸菌素片、多潘立酮等药物进行调理，促进胃肠胀气排出。

孕妇日常应保持良好的饮食习惯和运动习惯，定期排便，注意卫生。