想要白发变成黑发，首先需要弄清楚头发变白的原因。如果是先天性的白发，一般是因为遗传因素导致的，治疗效果不明显，一般建议采用染发的方式让头发变黑，但是长期反复的染发可能会导致氨，或者其他化学物质的过多吸收；如果是后天因素引起的，可能跟精神因素、营养因素、情绪因素等有关，可以在医生的指导下进行治疗，一般建议到中医科进行辨证论治口服中药治疗。平时生活中需要保证充足的睡眠，舒畅的心情以及良好的作息，可以适当的多吃一些黑芝麻、黑豆等，及时补充的维生素以及蛋白质，特别是B族维生素，可以促进头发变黑。
