由于随着年龄的衰老，毛囊当中的黑色素也会逐渐减少，黑色素减少后头发就会变得灰白，最终黑色素完全脱失，头发就完全变白。少白头人群当中，白发的年龄可以提早到20岁之前，想要逆转是非常困难的，平时的生活中加强头部的皮肤护理以及毛囊的健康，这样的话能够延缓白发的出现。如果是由于营养不良、气血不足导致的白发，要养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，补充营养，可以有效地改善营养不良、气血不足引起的白发。
