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孕妇缺铁吃什么

2020-10-20 收听量:41360

孕妇缺铁主要是进行药物补铁和食物补铁,如果是通过药物来补铁,可以在医生的指导下口服多糖铁复合物胶囊来小剂量补充,如果选择食物补铁,可以多吃一些动物肝脏、鸭血、猪血、蛋黄、芝麻酱、黑木耳、菠菜、新鲜的水果等,还应该适当的多吃些五谷杂粮,含蛋白质丰富的豆类、鱼类、肉类、奶类等食物,应该注意均衡营养,饮食应该避免单一。
如果在孕期出现缺铁的情况,容易引发疲乏、口舌生疮,甚至还会导致胎儿发育迟缓,所以应注意补铁,预防缺铁性贫血。

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