孕期控制体重应从饮食、运动等多方面进行。
根据孕前每个人不同的体重指数，女性怀孕后体重增长是有一定范围的。假如女性体重指数小于18.5，一般要增加12.5-18公斤。假如女性体重指数正常，在18.5-24.9之间，一般要增加11-15公斤；但是，女性处于超重、肥胖的状态，体重增加可能在5-9公斤。
孕期控制体重首先是要调整饮食，饮食要多样化、少量多次，符合高蛋白质低卡路里的原则。另外是要适当的锻炼，应根据自身具体情况来制定锻炼计划。孕妇最好能保持愉快的心情，健康的生活方式，对控制体重有帮助作用。
