健身是能提高性功能的。比如做深蹲可以锻炼大腿的股四头肌，臀部的臀大肌，腰部的竖脊肌，可以促进雄性激素分泌，进而可以提升人的性欲。也可以进行有氧运动，比如跑步、游泳等，这些运动有利于心血管的健康，都能增加血液循环功能。血液循环顺畅，则有助于心理学上的唤醒过程，对男性性功能有至关重要的影响。另外，坚持健康的生活方式是维持正常性功能的必需条件，比如健康的饮食、健康的心理状态以及健康的工作状态都属于健康的生活方式，都有助于维持良好的性功能。所以除了运动外，维持良好的生活状态也非常重要。
