燕窝具有滋阴润肺、滋补养颜的功效，也能够促进细胞的活力，增强免疫能力，孕妇适当吃燕窝是有很多好处的。
首先，燕窝中含有丰富的燕窝酸，这种神经氨酸可以促进胎儿大脑神经发育和免疫系统的完善，能够提高记忆力，而且，燕窝有美容作用，可以帮助润泽皮肤，预防孕期黄褐斑的出现，另外，燕窝也有调节免疫的作用，可以提高孕妇自身免疫力，预防感冒。
所以孕妇是可以适当的吃一些燕窝的，但是对于加工后的燕窝，无法保证是否安全，建议孕妇尽量选择质量较好的产品，食用燕窝也要适量，不要过度。但是也不要迷信，它的作用并没有那么神奇。
