降低龟头敏感度有：1、包皮过长、包皮炎，甚至包茎的，建议做包皮环切手术，以此办法可逐渐降低龟头敏感度。若只是包皮稍微长，平时可将龟头露出来一半并保持，也能相应的降低敏感度。2、采用局部外用麻醉药物，如利多卡因凝胶等药物，在性生活前涂抹在龟头上。3、使用避孕套既可有效避免怀孕，还可降低龟头的敏感度。除了以上的方法外，还可通过手术方法进行缓解，将阴茎部分背神经切断，可有效治疗龟头敏感问题，但因手术副作用多，所以选择手术时要慎重。
