对于女性宫寒体质，引起月经量减少，可以通过食补进行调理宫寒的现象。宫寒体质的女性可以多吃些黑色食物，像黑木耳、黑米等，还可以多吃些热性食物，比如荔枝、生姜、桂圆、红枣等，有驱寒补暖的作用。来月经时，女性还要多适当运动，运动锻炼可以增强体内血液循环，改善宫寒症状。月经期间女性本来就需要少吃寒凉，因此宫寒体质的女性来月经时，还要注意不要吃冰凉水果，不要喝冰镇冷饮。此外女性尽量不要过多食用海鲜，海鲜大多数是寒性食物，特别是螃蟹尽量不要吃，过多食用可能会使月经量偏少的症状更加严重。
