在月经期间，由于子宫内膜剥脱出血，受凉或进食生冷食物及刺激性食物会导致宫寒或月经量变化，尤其平常月经量偏多者还要注意不要进食含有过多促进血液循环或增加排血量的食物，比如红糖、枣等食物。建议经期女性，应该多吃一些热食，比如像粥类、汤类的食物，有助于气血的流通，防止痛经，包括月经不调的发生。一旦发生月经周期、经期时间长短，月经量的改变，应当及时到医院进行相关检查，排除器质性病变的可能。经期注意卫生，预防感染。
